Um espaço para desacelerar e se reconectar com você
Aqui você encontra um acompanhamento psicológico baseado em evidências, voltado para promover uma mente mais equilibrada, saudável e preparada para lidar com os desafios da vida moderna.
Role para saber maisPara quem é meu trabalho?
Mente acelerada
Ansiedade que não passa, dificuldade em desacelerar e manter o foco.
Sobrecarga e esgotamento
Corpo e mente cansados, sensação de estar sempre no limite.
Alta exigência interna
Autocobrança e perfeccionismo que drenam sua energia.
Desconexão de si
Falta de prazer e distanciamento do que realmente importa.
Meu trabalho é ajudar você a entender o que está por trás desses sentimentos, construir novas formas de lidar com as pressões do dia a dia e desenvolver estratégias reais para viver com mais equilíbrio e autocompaixão.
Como eu trabalho?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e baseada em evidências que ajuda você a compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam.
Ao identificar padrões automáticos que alimentam a ansiedade, a autocobrança e o perfeccionismo, a TCC possibilita o desenvolvimento de estratégias concretas para lidar melhor com as pressões do dia a dia.
É uma terapia com um propósito definido: promover autoconhecimento, equilíbrio emocional e mudança real.
Através desse processo, você aprende a reconhecer seus pensamentos de forma mais consciente, substituir crenças que limitam o seu bem-estar e assumir o controle da própria vida com mais leveza, presença e segurança.
Autoconhecimento
Compreenda como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam
Estratégias Práticas
Desenvolva ferramentas concretas para lidar com ansiedade e autocobrança
Mudança Real
Promova equilíbrio emocional e assuma o controle da própria vida
Como posso ajudar?
Consulta Psicológica
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
No atendimento online, você encontra um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, um momento para cuidar de si, com calma e propósito.
Aqui, o processo terapêutico é construído junto com você, respeitando o seu tempo e as suas necessidades.
Sobre Mim
Minha Abordagem
Trabalho com atendimento online para adolescentes e adultos, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para o desenvolvimento pessoal e emocional.
Meu foco é ajudar pessoas que vivem sob alta pressão a encontrarem equilíbrio, autocompaixão e estratégias práticas para lidar com os desafios da vida moderna.
Formação Acadêmica
- Graduada pela UFPE em Psicologia
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Psicopatologia
- Terapia de Aceitação e Compromisso
- Terapia Comportamental Dialética
Formação com Ane Vaz
Dúvidas Frequentes
Respostas para as perguntas mais comuns sobre o atendimento
Contato e Agendamento
Entre em contato para agendar sua consulta ou tirar dúvidas
Atendimento
100% online via videochamada
Atendo de qualquer lugar do Brasil